谢谢海延 mm， 可是如何精心策划呢？斑斑能不能都说点，或是个有关这方面的连接。

朋友听我说天天跑步，让我放弃，说小腿会变得很粗。

我似乎也觉得是这样，我原来的小腿很细，上身却比较胖，觉得不成比例，跑了几天步后（每次40分钟，跑完后注意拉伸的），觉得小腿变得结识了，也比以前粗了，我觉得这样正好。

我担心，我在这样跑下去，小腿会不会越来越粗，请有经验的姐妹们来回答一下，谢谢啦。