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Shalry
练了一段时间的钢管，感觉核心太弱。
6050
8
2023-10-05 10:47:46
臂力还可以，但是核心好差，很多动作都做不到。
老师说练着练着就会加强，可是除此以外，在家怎么锻炼核心呢？
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到底了
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