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summerjessie
我是健身教练- 欢迎大家问我关于健身和饮食的问题 ☺️
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2024-06-21 20:49:50
Giovanna 发表于 2024-04-17 23:27
你试试magnesium supplement，因为strength training会消耗大量的magnesium。而身体如果处于magnesium deficient状态，就很影响睡眠质量。我也是最近开始意识到这个问题，所以jump in这个话题，希望楼主mm不要介意啊!
Mark
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到底了
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