realsimplejill
刚刚读完Peter Attia的书Outlived
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2024-06-07 19:37:37
对癌症但三种情况的描述很传神
我觉得他对蛋白质的要求很合理。不是“他”的要求，是科学研究发现的optimal标准。RDA就是一个joke。
什么是科学研究？各个时代对健康饮食的所谓”科学研究“的结果都是不同的，甚至是完全相反的。即使是同一个时代，不同的cherry picking也可以得到截然不同的结果。
Peter的引用可不是Cherry picking。他最强调的是strengths of evidence。你应该没有跟过他的podcast，The Drive，他详细地讲过各种类型的human subject study和根据这些类型分别能够推断的结论。我从读研开始做科研，研究对象都是human subjects，上班也一直做同类型工作，算起来快二十年，所以很喜欢他的内容。
他书里关于optimal protein intake的指导主要来自UICI营养学教授Dr. Donald Layman的研究。
Peter Attia 和 Vanay Prasad 的podcast 我都听听。这俩人的观点对比一下很有意思。Prasad 对很多新闻热点里的医学检验，比如最新的血液排查肠癌，还有更新的四十岁以上每十年做肠镜，都有微词，认为统计意义上说检查和不检查的对照组寿命没有区别。公共卫生政策还有保险报销上来说是浪费钱。Attia 所说的Medicine 3.0,也就是individualized medicine, 我的病人我就要针对每一个人的健康数据全方面最优化。这个当然说起来很理想，但是必须有大量的金钱才行。
我觉得Individualized medicine, 对于普通人来说，需要自己花时间做功课，对自己的身体数据了解然后改进，不能完全交给医生。
很赞同你的第二段话。普通人必须自己作了解，不能靠医生。
到底了
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