每天都处在对自己不满意/负罪感严重的状态，每天都在是把时间花在孩子身上还是工作之间挣扎，觉得陪孩子时间很不够，觉得工作也投入不够，当了一个小经理后，工作测评一直很一般（就是及格， meet expectation, 升级无望）， 感觉自己工作上有点混再也不象年轻时想努力做个成功女性，但是孩子那里也没花够时间。自己也没照顾好自己，总是睡眠不足很累，没时间锻炼长成中年胖子。。。一直想改变，但一直改变不了。天天都处在这种把时间花在工作还是孩子身上的纠结中。然后还要时不时刷剧，感觉刷剧就像鸦片一样，刷的时候可以不想一切烦恼。刷完了更更懊悔浪费时间。

请问有娃的妈妈们，是如何做到养娃工作都很高效，自己也精神抖擞的？ 我感觉我永远都在挣扎中， 陪孩子时间不够的亏欠感，工作中混的感觉不能追求career growth的无力感，还天天都很累。