ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
fluffyfeet
求问，膝盖伤了能做点什么运动
4075
18
2024-01-30 11:28:08
前几天把膝盖弄伤了，负重跑跳各种肯定不行，能慢慢走
求问一下有什么运动可以做啊？是不是只能坐姿或者躺着练上半身那种
多谢啦
划船机、游泳
bh_833 发表于 2024-01-30 12:29
bh_833 发表于 2024-01-30 12:29
划船机需要把膝盖完全折叠，我这不太行，只能弯到60°左右
我不太会游泳
游泳是最不膝盖的。希望楼主早点好起来🙏
pdpd 发表于 2024-01-30 12:34
谢谢谢谢，可是我不太会游泳
如果不是特别严重的撕裂啥的，健身房里的自行车和椭圆机都可以考，以及用器械练不需要膝盖参与太多的下肢，比如开合腿，山羊挺身啥的
jiandanshenghuo 发表于 2024-01-30 11:35
有氧估计都不太行，膝盖那条腿没法正常发力，开和腿山羊挺身我去试试，谢谢mm啦
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsCalvin Klein 秋冬特卖 高达40%折扣+额外20%折扣
Nordstrom Rack 曼戈女装促销活动额外75折
SOREL 长周末促销 - 低至五折
Kipling联名小黄人系列限时折扣高达60%
MANGO女装 全场30%折扣
娇兰美妆特卖 – 高达20%折扣！
HOKA 新款特惠 - Bondi 8 $132
Tommy Hilfiger 儿童服饰特卖高达 70% 折扣
今日限定：J.Crew Factory大促销 全场五折 + 满$125额外75折
省25%，享受Geek Chef四片式吐司机，超宽插槽和双控面板设计
使用STEETURE提升您的葡萄酒体验：多功能醒酒器、倒酒器和瓶塞套装，价格仅为
Nordstrom Rack设计师太阳镜促销 - 最多可享80%折扣+额外25%折扣
Ulike Air 10 IPL脱毛仪 – $80折扣，2周内实现光滑肌肤！
ADVERTISEMENT