一是可能跑的太快跑的距离过长，超过肌肉所能承担的。

二是可能已经有初步关节炎，关节老化等问题而不自知。建议去看医生确诊一下。然后做相应的恢复性训练看看。

疼痛是身体的一个重要信号，要学会观察情况，小心认真对待。