搜local的physio therapy，到离家近的健身房里找trainer应该也行的，去问问，肯定有的。

不需要refer，insurance你可以打电话到你想去的那家问问，跟你的coverage也有关吧。

练的蛮多的，头，颈，肩，手臂，core，后背都有练到。和知乎上搜出来的差不多，但是根据进展，动作在变的。我儿子九月开学以后开始的，现在明显肩打开了，头倒是还有点前伸。最近在练core。

trainer我没用过，一般健身房会有好多个，你可以讲一下情况，让他们推荐一下。请专业的主要是他们有整体的知识框架，对问题成因理解比较深入全面，走的弯路少。一个症状，形成原因可能各个不同。讲起来青少年驼背挺普遍的，我儿子有个同学就是自己练，胳膊和腹肌都挺发达的了，但就是看起来怪怪的。