是很难哪。对我来说，管住嘴很难，迈开腿不难。我就不做太好吃的东西。 我从四月五号立志减掉疫情期间长的肉，现在有点小成就---减了7磅了。用的是myfitnesspal， 我觉得挺有用的。有时会有反弹，不过趋势是下降的。