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Huaren
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花重锦官城

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求教:新手想练臀,壶铃应该买15磅还是20磅?练过一阵子普拉提。

5695

9

2023-10-14 13:56:32

15磅对新手可以了,刚开始练对动作不要急着上重量。不过上手之后,20磅都会很快觉得不够。

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到底了