谢谢楼主提供的信息啊。以前瞎划过，不得要领所以也没建立起兴趣。看了帖子后开始跟著dark horse从0开始练了一个星期。 太喜欢了，会继续划下去。划船可能也用到了背部肌肉，一周下来对我后腰部的背痛很有帮助。特意上来致谢。