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nonane
刷脂期和增肌期体重变化
2935
7
2024-01-06 21:43:57
回复 3楼Giovanna的帖子
伤心的小猫 发表于 2024-01-05 11:36
谢谢MM回复，增肌这段时间确实力量在涨，马甲线比起刚刷脂完看起来soft一点，但反而是我更喜欢的状态
我就是很疑惑主流的CICO，刷脂上灵，增肌好像就不怎么灵，我自觉macro起码蛋白质问题不大，training volume也可以，睡眠年纪大了差一点但也不太糟糕，唯一能想的就是增肌后期吃东西吃得心理负担有点大，可能是个stress factor
伤心的小猫 发表于 2024-01-05 11:36
羡慕刷脂灵的。我感觉增肌需要天分。有的男生随便练一练，很快上大重量。女生无论怎么练，肌肉也不会是线性增长。
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到底了
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