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腰酸背痛,胳膊腿疼。是椎间盘突出吗?4个动作,让脊柱健康用到老。3个方法保护脊柱。

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2024-08-23 09:43:19

腰酸背痛,胳膊腿疼。是椎间盘突出吗?4个动作,让脊柱健康用到老。3个方法保护脊柱。

https://www.youtube.com/watch?v=8XW4uupRRd8&list=PL5EkSYLXYCn0HOjW6xrE2jML9qj2Oh2sS&index=2


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