早饭9点吃完的，没吃撑，不过吃的很多，因为早上锻炼。 中午饭3点吃完的。绝对戒零食了。从来不吃甜食。

但是吃的比较“脏”。就是比较重口味。

真的一斤没瘦。都崩溃了。

晚上那个饿啊！抓心挠肺的。饿醒好几回了。

锻炼也超级多，一天60-90分钟无氧。非常认真锻炼，大重量，浑身酸痛那种。

放纵日也几乎不吃晚饭，但是中午饭会吃的再多一点。周末是放纵日。

bmi我算了都过20了！

太tmd悲剧了