我减肥很少饿的。只是尽量减少了碳水。 要是完全不饿也不是，通常中饭11:00以后再吃，早饭忽略。晚饭6:00就吃，尽量做168断食。 在中午11:00到晚上7:00之间这个区间，我要是饿的话就会吃两粒坚果。要完全让自己胃里那么难受，这也太折磨人了。