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lanlan_ocean
我是健身教练- 欢迎大家问我关于健身和饮食的问题 ☺️
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2023-01-10 23:39:42
再抓住mm问一下
我就是小白从去年9月份才开始找私教健身的。一周三次，效果挺好的，就是感觉我肌肉长得有点快，因为我的教练跟我说不容易长肌肉的，但是我掉脂肪的同时肌肉也在增加。
我这是是不是外胚型就是容易长肌肉呢？我的目的实际上就是要减肥，这种情况是不是应该多做有氧减少点力量训练？
huar 发表于 2023-01-06 18:32
你这是新手福利期吧
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到底了
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