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Huaren
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saynomore

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什么样的情况算是达到锻炼的效果了

4801

24

2024-09-07 21:21:47

想家 发表于 2024-09-07 18:39

这个实在是做不到😅


对中老年人来说,举铁比有氧更重要啊!

Huaren
等级大校
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saynomore

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2024-09-08 00:03:37

我不是专家啊,只是跟着教练在举铁。一般建议是刚开始最好请私教,把动作form做对了。

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到底了