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Huaren
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绿葱

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买了划船机 该怎么利用比较好

14335

27

2023-03-30 21:07:58

我跑完步, 去拉10-20分钟。 主要是休息腿关节, 顺便运动一下其他部分。 目前比较relax 400-500卡/hour的强度

Huaren
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绿葱

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2023-05-23 23:51:59

我是跑完拉十五分钟, 活动腿顺便练练上肢。 2000米吧

家里也有, 单用兴趣不高

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到底了