佩服有毅力的人！我完全不行， 我得一定吃到自己想吃的，吃到满足才住口。所以我饿了，就得好好给自己做点好吃的，煮一小锅汤水， 烤几个mini cottage cheesecake， 凉拌个好吃的凉菜， 等等。我回国一个多月， 回来发现腰腹有肉了， 但好好自己做饭吃饭，两周就回到原来的样子。