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Huaren
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hoohoohoo

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夫妻俩跳绳4个月变化真的很大

38455

43

2022-04-19 21:49:31

没说咋控制饮食的,根本就是耍流氓

跳绳五千个,也就是40分钟慢跑,5公里而已,大概300多卡热量

要减肥,最重要的是控制吃...7分靠吃,3分靠运动


爱码仕 发表于 2022-03-28 00:34

可是每天跑5公里也很多了啊

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到底了