正餐还是麻烦的，总有小孩子突然饿了的时候，要准备健康零食，水煮毛豆，水煮鸡蛋🥚，牛肉干，蛋白棒，蛋白质饮料，大家快来补充。

多吃蛋白质的好处就是真的会吃不下的，比快碳抗饿。