ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
monmon
回报健版,我的150lb--->114lb 干货
10万+
355
2020-01-08 10:17:14
估计楼主生孩子前吃的也不多;
不饿肚子,不等于没有节食;减少食量,过一段时间身体调整过来了就不饿了;
楼主你说中午随便吃,晚饭只吃一点水果,大概是一共多少卡?估计不超过1500卡。
除了运动员,减肥最终还是在控制饮食上。
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
我的朋友不节食也不太运动,只是间歇性断食也减下来了。不知道间歇性断食对身体健康影响大吗
shinhye 发表于 1/8/2020 9:53:40 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335350#82335350][img][/img][/url]
shinhye 发表于 1/8/2020 9:53:40 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335350#82335350][img][/img][/url]
间歇性断食的减肥原理之一是你只在几个小时候内进食两次,比起少吃多餐,更容易控制每天总卡路里的摄入。
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
间断性断食会不会小胸?或者谁能告诉我哪种减脂是比较不会小胸的?
celiafish 发表于 1/8/2020 11:05:52 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335880#82335880][img][/img][/url]
celiafish 发表于 1/8/2020 11:05:52 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335880#82335880][img][/img][/url]
小不小胸看个人基因,不看哪种减肥方法,而且肯定会小,就是看身体本身是那种身材,梨子上身就瘦得快,苹果下身瘦得快。
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
差不多饭量是慢慢减少的,我的基代很低,都不到1k,可能是小骨架肉多,也可能是生娃前瞎折腾的多,所以我的饮食就是800-1000,有时也会超。估计会被拍😅
养成习惯后,晚上睡前肚子较空会睡得好,深睡时间就长,偶尔晚饭吃了东西,会睡不太好,总觉得胃撑。
可能我真的是不需要那么多的食物,少吃少碳水让我头脑清醒休息好,身体就不想吃碳水了。
TABSMOM 发表于 1/8/2020 4:52:47 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82339204#82339204][img][/img][/url]
我的天! 吃800-1000还做这么大的运动量,能不瘦吗?不饿都是养成的习惯。
吃这么少必须要吃的精,不然营养都跟不上。
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
HOT DEALS
立即省25%购买WOLFBOX 12寸4K后视镜摄像头 - 现价$149.99,原价$199.99 | 包含64GB卡和GPS
Vitafit 数字厨房食品秤现价 $8.99,原价 $15.99
Kipling 多买多省促销,最高额外优惠40%
Nordstrom Rack Timberland 时尚大促 最高63% Off
Reebok九月优惠:鞋款低于$60 & 服饰低于$25
Crocs 精选款式限时促销,2双仅需$50!
Vegamour Haircare Sale Extra 25% OFF
Neiman Marcus 友好亲友特卖 - 额外25%折扣
Levis 全场优惠活动 满$250减$100,满$200减$75,满$150减$50
Sephora 2024年终限量版套装 La Mer四件套 $180
HUNDA iPhone车载充电器:现在仅需$12.59(原价:$13.99) - 超快充电,配备5FT螺旋闪电数据线
独家72%折扣BSOD蘑菇灯:复古玻璃桌面照明
Under Armour 儿童服装特卖 额外30%折扣
ADVERTISEMENT