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aliceangle
跑步前脚心痛怎么解
16607
15
2021-10-14 10:50:18
Asics跑步机上跑，跑五分钟，左脚弓的前面痛，换了Brooks大概八分钟后开始疼。还是可以坚持跑下去
约了看脚的医生，明年一月份了
问问大家有没有解决办法
一般这种情况都是跑步姿势的问题， 其次是鞋的问题， 找个体育用品店让他们推荐一双鞋。
跑步要高频小步，步频每分钟180以上，重心往前一点。我刚跑的时候脚掌也疼，后来买鞋就买那种前面宽松的款，平时皮鞋6.5，跑步的鞋都是8，8.5. mm可以到专门卖运动鞋的地方测一下跑姿，店员会给你推荐的，多试几双。现在我已经基本跑步的时候脚掌不疼。
姿势不对吧
有扁平足吗 很多人都有 我就是扁平足 跑步姿势我选择ballpoint落地 也就是前脚掌落地过渡到后脚跟 这种会用到小腿 供参考
全脚掌着地，不要太追求速度。
Elliptical 好点儿？
早上起床时疼吗？如果疼，可能是足底筋膜炎
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会不会是跑步姿势没对
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到底了
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