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danny99star
体重检测打卡贴
10万+
313
2022-02-16 10:14:28
公司4月份回去上班，所有的裤子都穿不进去了。腰围涨了8厘米，胖了快十磅。开帖断食记录。准备每天走路一万步以上。
2/16 第一天。腰围82Cm,体重126。早上半个柠檬打碎加水。
午餐： 一个馒头，虾仁西兰花（一盘），白菜豆腐汤（一小碗）怕多吃，都把分量拨出来。
晚餐： 豆皮牛肉，排骨油豆角，一小碗五谷杂粮粥
步行：11398
好啊好啊。互相鼓励
柠檬打水有什么用吗？ 早上喝不怕胃酸过多吗？
决定不吃饭餐 但是可以减腰围吗？
吃了好几天减肥餐练pamela了 求组队打卡
柠檬打水有什么用吗？ 早上喝不怕胃酸过多吗？
ccang1234 发表于 2022-02-16 11:14
就是加个味道，不然喝不下水
吃了好几天减肥餐练pamela了 求组队打卡
ljz1990 发表于 2022-02-16 11:56
欢迎欢迎！
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决定不吃饭餐 但是可以减腰围吗？
Summer526zj 发表于 2022-02-16 11:31
应该可以吧。减少摄入量
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到底了
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