楼主，不是我泼冷水，减肥不是没有magic pill的。身体长胖有她自己的原因，是代谢减慢、激素变化还是有其他潜在疾病要搞清楚。

还有你减肥的动力是什么？是为了美还是为了健康？哪个原因更占大头？

一般来说，三分练七分吃。从营养入手最有效。

我吃过一周，没有多大用就是排油，吃药的时候还得每天垫着护垫，少吃一顿牛油火锅可以抵吃药排7天的，管住嘴有用多了方便多了哈。

这个有点吓人哦

这题我会。我以前减肥的时候吃三个月停三个月，这样吃了一年多，效果有，但是慢慢发现管住嘴巴不是更靠谱嘛。当然有时候聚会火锅什么的吃多了可以帮助一下。结论就是有帮助但是不要依赖。

压力真大。130还胖，我130还多也没觉得自己胖。