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angel115520
这里有人不吃晚饭减肥的吗
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2022-09-19 21:08:00
“吃动两平衡”太重要了，我以前试着不吃晚饭，后来长期那样把肠胃搞坏了
可以少吃多餐，不吃不行，对身体不好
今天说不吃某餐不行，明天又说断食增加寿命增强免疫，类似研究层出不穷
晚餐我试过一回，给饿坏了。凌晨三点儿饿醒吃东西！
肠胃不好的人 一定要吃米饭，少吃就好，蛋白质再吃够，不然脾虚就来了
各人体质不同，没有适用于所有人的方法，自己合适的就是好方法。
16+8轻断食不少人用，有反应很好的。
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到底了
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