后背怎么塑性

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echoben

后背怎么塑性

14931

13

2022-09-26 10:59:13

健身一段时间，发现背部还是有不少肥肉堆积，请教健身达人如何有效快速的给后背塑型。如果有链接的话，烦请尽情甩给我。谢谢。

等级中士

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tinachung

2022-09-26 12:00:27

先cut体脂吧

等级大校

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tastycakes

2022-09-26 12:15:29

有的人脂肪堆积在背部，试试这个

https://www.youtube.com/watch?v=BHUpEs9LA-U&list=LL&index=35&t=409s

等级二等兵

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echoben

2022-09-26 20:43:57

回复 3楼tastycakes的帖子

多谢多谢，赶明试试看，效果好的话，减肥成功的话我会回来报告的。：）

等级中校

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Eminemer

2022-09-27 00:21:44

对要先减脂

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Bugwifeddj

2022-09-27 22:46:50

先减脂

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Chowhound

2022-09-28 04:29:15

刷脂吧，我最近在弄

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wenya

2022-09-28 13:45:09

怎么刷脂？

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deasea

2022-09-29 08:30:16

搭车问一下，怎么减脂效果好

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等级大校

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tastycakes

2022-09-29 10:12:06

刷脂没有什么捷径，就是少吃，多练（有氧)啊。

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到底了

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