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lilly778
健身小白必备装备有哪些
8037
5
2022-11-22 04:01:48
打算抽时间去健身房锻炼一下，主要是想塑性。我健身小白去健身房的话要买什么装备呀？我看到网上有攻略说买助力带、大水壶、蛋白粉、健身包、健身服、健身手套。我就想知道这里面哪些是必需买的，哪些是比较鸡肋喔
还有一个很重要的问题：大家健身有请私教吗？健身小白一定要请私教吗？
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请段时间先入个门
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你这是举铁还是去做有氧？你一开始不要买那么多，就是运动衣运动鞋穿着头发扎好带上水壶就行了。如果是举铁再多带一副手套。健身了一段时间你自然而然根据需要知道要加哪些东西。
如果你是举铁，我建议是请个教练。纯练有氧没必要教练，当然不差钱的就上，不会比不请差到哪里去。
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塑性就要上力量了
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I would suggest if you are beginner you don't need much stuff at beginning first
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各种重量的哑铃
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