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※Recreation-体育休闲※|Fitness-健身房|这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

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Huaren
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绿如蓝

只看楼主

这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

10715

13

2022-11-22 11:44:46

6643337

Huaren
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绿如蓝

只看楼主

2022-11-22 11:55:24

问题是，这俩块地方凹进去，怎么练



6643345

6643346

Huaren
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God2me

只看他

2022-11-22 15:00:10

回复 1楼绿如蓝的帖子

吓人

Huaren
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Struggle

只看他

2022-11-23 03:15:40

手术吗

Huaren
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masterdula

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2022-11-23 09:40:16

有点吓人

Huaren
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tastycakes

只看他

2022-11-23 10:02:19

腰显细是因为胯宽，臀大。这个是基因。

Huaren
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h2o.work

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2022-11-23 10:32:27

爱了爱了，多好

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tiffanylee

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2022-11-23 10:33:23

lipo + bbl

Huaren
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绿如蓝

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2022-11-23 12:02:54

6645149

第一张图是有点吓人，基因吧，现在健身房都在练腰臀比，侧臀可以练吗？两边肌肉有点凹进去，没有那个半圆弧度


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Huaren
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绿如蓝

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2022-11-23 12:12:44

https://www.zhihu.com/zvideo/1450489920675016704?playTime=11.8&utm_id=0

12
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到底了
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