ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
wangmiaomiao
40+减肥一个月，刚掉了4lb, 姨妈就出走了，怎么办？
8781
18
2023-10-05 20:49:49
用薄荷严格控制饮食，每天1000大卡，基础体重126斤，一个月掉到122斤，每天保证半个小时以上的运动，一周3-4次早晨空腹跑步或者跳绳，加上一些简单的塑形，我觉得我减肥强度也不是很大啊，每天也都有至少40%的碳水，只是白米饭，垃圾食品和可乐是彻底断了，怎么这么快姨妈就出走了呢？太郁闷了。
过去10年姨妈都很正常，这次已经晚了整整一周了，有啥办法可以召唤姨妈回家吗？
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
减得太狠了，要悠着点
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
姨妈只是有点想不开了，给她点时间，会回来的😃
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
1000卡😑 看看你的脂肪摄入吧
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
一个月4磅不多啊，10磅才要担心。碳水40%倒是有点多，蛋白质和脂肪摄入多少呢？
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
1个月4磅不算狠，有时候是心情太紧张，可以适当休息3-4天，然后多吃点瘦肉试试
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
减肥好难 4磅也是厉害了
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
更年期快到了？
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
一个月减4ib，是健康合理的减肥速度。
该内容需要103魅力值以上才能阅览
ADVERTISEMENT
等级大校
威望22
贴子17028
魅力17450
注册时间@2013-08-09
多喝点豆奶？实在担心，可以去医生那测测激素水平
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
HOT DEALS
立即省25%购买WOLFBOX 12寸4K后视镜摄像头 - 现价$149.99，原价$199.99 | 包含64GB卡和GPS
Vitafit 数字厨房食品秤现价 $8.99，原价 $15.99
Kipling 多买多省促销，最高额外优惠40%
Nordstrom Rack Timberland 时尚大促 最高63% Off
Reebok九月优惠：鞋款低于$60 & 服饰低于$25
Crocs 精选款式限时促销，2双仅需$50！
Vegamour Haircare Sale Extra 25% OFF
Neiman Marcus 友好亲友特卖 - 额外25%折扣
Levis 全场优惠活动 满$250减$100，满$200减$75，满$150减$50
Sephora 2024年终限量版套装 La Mer四件套 $180
HUNDA iPhone车载充电器：现在仅需$12.59（原价：$13.99） - 超快充电，配备5FT螺旋闪电数据线
独家72%折扣BSOD蘑菇灯：复古玻璃桌面照明
Under Armour 儿童服装特卖 额外30%折扣
ADVERTISEMENT