天冷了更是不想动

这题我真的会！

先利用好free try，多试试各种项目，很推荐瑜伽、barre跟pilates做入门，没有运动习惯的人，需要一些时间慢慢找到对的发力部位，上面这三种运动都对了解自己的身体有好处。还有，我很喜欢all female class，小的club会有这种setting，你也可以试试，上课联系都感觉很舒服很放松。然后重点是一开始不要买那种包月卡/年卡，买次卡，一次25-30刀，这样就会坚持下来的。