🧗锻炼计划2.17

体重：180.2

justdance10min

🍛每日饮食

早餐：酸奶碗

中餐：减脂餐

晚餐：减脂餐

零食：无

水果：无

💗每日心情

学习：佳姐30min+圆姐30min

外出：去图书馆学习，坐地铁回

心理感受：去了自习室自习，24元2小时，感觉没有图书馆好

 🧗锻炼计划2.18

体重：

jo姐10min

🍛每日饮食

早餐：酸奶碗

中餐：鸡胸肉咖喱杂粮饭

晚餐：菜包+鸡腿肉

零食：无

水果：无

💗每日心情

学习：佳姐30min+圆姐30min+高哥30min

外出：去图书馆学习，坐地铁回

心理感受：差点和人拼桌学习，午餐晚餐一块买的结局就是中午都吃完了

 🧗锻炼计划

体重：180

🍛每日饮食

早餐：煎蛋+橘子

中餐：塔可5个

晚餐：塔可5个

零食：无

水果：橘子3个

💗每日心情

学习：无

外出：去看牙

心理感受：今天吃的有点多，明天还要去看牙，口腔清洁真的很重要TAT

一起加油