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coco_wu
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太短了,三个月再来看。记录一下维度变化,这个比体重更有意义。
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告诉你个更扎心的,第一周掉的是水分。
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回复 3楼 dingdang8467 的帖子
救命 想哭 但是我觉得我身体轻盈了很多!
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作为大重量脂包肌的举铁9年多次试图各种方法减肥的铁女告诉你一句,不管你多大,增肌最重要。减脂不是一天两天,是生活方式的改变才能不反弹。
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我一个月才两斤
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I一周两斤不错了。不要有不切合实际的期待,坚持每天吃少吃好,适当锻炼。偶尔cheat day. 还是得改变了生活方式才行。
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一周两斤就不错了。减快了也会减肌肉,我觉得不划算
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减肥是好难呀。我也是刚开始一周。
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到底了
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