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fivory
最近开始练PLATE 100
2445
8
2004-02-09 22:52:00
听人家说很神奇.已经连了两个星期了,还看不出什么.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.
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以下是引用fivory在2/9/2004 10:52:31 PM的发言:
听人家说很神奇.已经连了两个星期了,还看不出什么.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.
听人家说很神奇.已经连了两个星期了,还看不出什么.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.
是虾米东东? 是VIDEO吗?
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NOD.是一盘DVD.就是和YOGA有些相似的动作.我是借朋友的,朋友要减肥,说这东东号称减不了肥给退款.
管他呢,我先练着.
管他呢,我先练着.
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那个东东叫pilates....
偶怎么感觉象他说的那样一天20',一周三次是不可能有什么减肥效果的。tone up倒是可以的。就象大家讨论过n次的那样,jogging始终是单位时间消耗热量最多的运动。也始终是有氧减脂无氧增肌,没有什么神奇的movement/diet能够bypass the basic rules
偶怎么感觉象他说的那样一天20',一周三次是不可能有什么减肥效果的。tone up倒是可以的。就象大家讨论过n次的那样,jogging始终是单位时间消耗热量最多的运动。也始终是有氧减脂无氧增肌,没有什么神奇的movement/diet能够bypass the basic rules
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另外pilates 100就只是一个动作的名字吧?一个inhale挥动五次胳膊,一个exhale挥动五次,一共十次呼吸,总共100次挥动胳膊。pilates这东东不需要do too many mindless repetitiions.需要concentrate, make each movement count.
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以下是引用kittypeny在2/10/2004 10:51:48 AM的发言:
另外pilates 100就只是一个动作的名字吧?一个inhale挥动五次胳膊,一个exhale挥动五次,一共十次呼吸,总共100次挥动胳膊。pilates这东东不需要do too many mindless repetitiions.需要concentrate, make each movement count.
另外pilates 100就只是一个动作的名字吧?一个inhale挥动五次胳膊,一个exhale挥动五次,一共十次呼吸,总共100次挥动胳膊。pilates这东东不需要do too many mindless repetitiions.需要concentrate, make each movement count.
那么主要是上肢运动?
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FT...居然写成了练盘子...//BLUSH
PILATE ONE HUNDRED不是一个动作啊,有很多很多动作.那套DVD下有三个东西,一是
基本动作,二是BODY SCULPTURE,三是20分钟WORK OUT.我现在在练这个WORK OUT.
里面也有很多腿部动作.
PILATE ONE HUNDRED不是一个动作啊,有很多很多动作.那套DVD下有三个东西,一是
基本动作,二是BODY SCULPTURE,三是20分钟WORK OUT.我现在在练这个WORK OUT.
里面也有很多腿部动作.
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em?
偶用的四种不同来源的video里面pilates one hundred都是起始那一套动作的名字,可能你的video名字就要hundred?
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到底了
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