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不可以每天练啊
肌肉要歇一两天
还有就是要吃好一些 :P
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除了俯卧撑还有其他方法嘛??
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以下是引用scar在2/17/2004 11:26:29 AM的发言:
除了俯卧撑还有其他方法嘛??
除了俯卧撑还有其他方法嘛??
我现在是用6lb dumb bell, 家里买了一对
没事就抓着举举
另外昨天晚上发誓,晚饭以后一定要走动或者站着,不能坐下,
有个10到二十分钟就行
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是呀,晚饭后一定要强迫自己漫步至少10分钟.可惜老是坚持不了,主要是老公不配合,刚站了一分钟就坐下.只见小肚子渐长呀!
以下是引用Chanel在2/17/2004 12:16:01 PM的发言:
以下是引用scar在2/17/2004 11:26:29 AM的发言:
除了俯卧撑还有其他方法嘛??
我现在是用6lb dumb bell, 家里买了一对
没事就抓着举举
另外昨天晚上发誓,晚饭以后一定要走动或者站着,不能坐下,
有个10到二十分钟就行
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以下是引用Harmony在2/17/2004 1:03:55 PM的发言:
是呀,晚饭后一定要强迫自己漫步至少10分钟.可惜老是坚持不了,主要是老公不配合,刚站了一分钟就坐下.只见小肚子渐长呀!
是呀,晚饭后一定要强迫自己漫步至少10分钟.可惜老是坚持不了,主要是老公不配合,刚站了一分钟就坐下.只见小肚子渐长呀!
以下是引用Chanel在2/17/2004 12:16:01 PM的发言:
以下是引用scar在2/17/2004 11:26:29 AM的发言:
除了俯卧撑还有其他方法嘛??
我现在是用6lb dumb bell, 家里买了一对
没事就抓着举举
另外昨天晚上发誓,晚饭以后一定要走动或者站着,不能坐下,
有个10到二十分钟就行
me walk with you oh, me walk 100 steps after eat, hehe
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you gals are so good....
我这辈子从来就没有做起过一个俯卧撑,从来没有过
只下的去起不来。。。。
连girl push up 都做不起来两三个,总是掌握不好如果shift weight to thigh not knees
我总是膝盖多少受点力,然后马上就不行了
其实根据手掌位置不同push up works on bicep, deltoids靠后面的部分, 胸大肌 and abs
偶这几个都应该不差,但是555555555555
看来还是不成啊
我这辈子从来就没有做起过一个俯卧撑,从来没有过
只下的去起不来。。。。
连girl push up 都做不起来两三个,总是掌握不好如果shift weight to thigh not knees
我总是膝盖多少受点力,然后马上就不行了
其实根据手掌位置不同push up works on bicep, deltoids靠后面的部分, 胸大肌 and abs
偶这几个都应该不差,但是555555555555
看来还是不成啊
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到底了
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