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trayanh
上肢太没有力量怎么办
3372
16
2004-03-05 23:47:00
哑铃我从8lb开始的，主要最轻就是5 lb，然后没有中间的，随便一个美国mm都用12 lb以上的，实在不好意思5 lb，而且太轻了
以下是引用quaint在2/22/2004 7:37:32 PM的发言：
我觉得自己很怪, 哑铃我现在用3LB的才开始适应, 5LB我估计太重了.
但我做俯卧撑从小就挺厉害的,15到20个不成问题,不知是哪部分肌肉不对头.![]()
我觉得自己很怪, 哑铃我现在用3LB的才开始适应, 5LB我估计太重了.
但我做俯卧撑从小就挺厉害的,15到20个不成问题,不知是哪部分肌肉不对头.
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原来老遇到一个美国女生，太牛了，大概是我哑铃size的三倍，左一下右一下的，有劲又有节奏，看的我郁闷无比
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到底了
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