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Huaren
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SonicBunny

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女生健身小白想做引体向上 pull up

6649

13

2023-10-11 10:30:25

弹力带是更好,引体向上不仅仅是手臂拉,腿和core都协调爆发的,有摆和甩的动作。



.Cheers. 发表于 2023-10-06 16:29

Pull up主要是背部发力吧,光靠手可不行。

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到底了