运动前体重62.5-63kg，用小米的体脂秤量体脂率26.5%左右。因为体检查出胆固醇超标，为了健康和身材开始运动。

大概是从1个月前开始，每天练35-40分钟椭圆机，是interval模式，2分钟强度6（心率130左右）+2分钟强度11（心率140左右）交替进行。吃的方面早餐和午餐正常吃，晚餐会吃一点点米饭，青菜和肉基本保持正常水平，没有特意少吃。

但是。。。。但是为啥体脂率越来越高呢？体重减了1kg，可是体脂率飙到了31%。求达人解惑。