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Huaren
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sea-shell

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上肢太没有力量怎么办

3455

16

2004-03-14 20:53:00

说得太对了。
以下是引用Chanel在2/17/2004 12:16:01 PM的发言:
以下是引用scar在2/17/2004 11:26:29 AM的发言:
除了俯卧撑还有其他方法嘛??


我现在是用6lb dumb bell, 家里买了一对
没事就抓着举举

另外昨天晚上发誓,晚饭以后一定要走动或者站着,不能坐下,
有个10到二十分钟就行
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到底了