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nilebride
最近开始练PLATE 100
2462
8
2004-02-09 23:37:00
以下是引用fivory在2/9/2004 10:52:31 PM的发言：
听人家说很神奇.已经连了两个星期了,还看不出什么.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.
听人家说很神奇.已经连了两个星期了,还看不出什么.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.
是虾米东东？ 是VIDEO吗？
以下是引用kittypeny在2/10/2004 10:51:48 AM的发言：
另外pilates 100就只是一个动作的名字吧？一个inhale挥动五次胳膊，一个exhale挥动五次，一共十次呼吸，总共100次挥动胳膊。pilates这东东不需要do too many mindless repetitiions.需要concentrate, make each movement count.
另外pilates 100就只是一个动作的名字吧？一个inhale挥动五次胳膊，一个exhale挥动五次，一共十次呼吸，总共100次挥动胳膊。pilates这东东不需要do too many mindless repetitiions.需要concentrate, make each movement count.
那么主要是上肢运动？
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到底了
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