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Huaren
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上肢太没有力量怎么办

3452

16

2004-03-11 00:23:00

可是你怎么能保证肉只长在上半身?

以下是引用Chanel在2/16/2004 1:02:46 PM的发言:
俯卧撑只能做一个。。。。

dumb bell最多用到5lb

打算从今天起加强上肢锻炼,每天dumb bell各种动作至少半小时
直到能坐起五个俯卧撑为止
嗯。。。上半身大概还得长10lb肉,这样看着就比较协调了
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到底了