去隔壁楼里看看, 总有一款适合你 https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2548448&fid=341

我现在跟着Caroline Girvan的EPIC 练，同时做Jordan Yeoh 的HIIT （https://www.youtube.com/watch?v=lxwhP0LTrOY&list=PL4Z4cF1ol8U9C3zb-C1-pffg7m-1lQqBM&index=3) 有时间的话再夹杂着做一些Calisthenics workout， 跟的有Minus The Gym, Strength Side，THENX。体能的确有进步，一个月前我最多能连续做12个俯卧撑，现在能轻松做18个。