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Huaren
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laalaatou

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停止锻炼(长跑)快两年了,40+, 该怎么重新开始锻炼?

6553

28

2024-01-26 11:53:26

先爬坡吧,可以买个几百的小跑步机,一个小时也能汗流浃背的。等体重下来一点再开始跑步。摸鱼上网时候可以搞。

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到底了