今天去了gym，是本学期第一次，骑车10分钟，跑步20分钟，没觉得累，只是觉得饿。 我其实喜欢户外运动(慢跑，骑山地车。。。)，可是现在天黑得太早了，我们这里又极不安全，因此要锻炼只能去gym。多么盼望夏天快快回来呀。

I went to the gym again.

23 minutes running, plus 12 minutes biking.

I hope I could go 3 times a week.

偶1.62米，体重总是在48-51kg 之间徘徊，十年了总是如此。偶不想减太多体重，只是想让身体看上去健美一些，比如让胳膊上有些肌肉。偶的上臂不好看，不知如何练。

偶今天中午和labmate一起出去吃饭，吃得多了一些(不要误会，是A-A制)，内疚整整一下午，所以下班后又去了gym。跑步22分钟，骑车10分钟。之后又很饿，回到家先吃了一个巨大的苹果，一个橙子，现在正在吃自己做的一大海碗排骨面。有没有人象偶一样，锻炼后吃得很多呢？

今天又去gym跑22分钟，骑车12分钟。发现肚子明显比夏天松驰，营养过剩啊，还得炼，争取把fat炼成肌肉。

As a matter of fact, I like jogging or walking outdoors. However, the safety situation is really bad in my area. Plus, it is very cold here in winter. If I don't go to the gym, I would spend the whole evening watching TV or surfing the internet at home, which is extremely unhealthy.