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nodoubt1981
【更新】迷思求教:strength vs shredded look
8270
33
2023-10-04 16:19:15
我有一个问题,我经过一年的私教举铁,明显臀腿变粗,虽然腰身没变(可能还降了点),体重大概加了7磅。但我有些裤子就是穿不下了,腰合适,但臀腿太紧了。我现在私教停了,也没自己特地再举铁,目前在跟着上团课(有氧无氧混合的那种),我还有机会穿进原来的裤子吗?是不是得靠饿瘦,把增加的7磅瘦回去?
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如果更年期了肯定不能靠饿瘦。
.Cheers. 发表于 2023-10-04 17:56
离更年期还有点距离。我发现举铁,我就是下半身更responsive。长的这个七磅,如果一小部分是肌肉,感觉也都是长在下半身。
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系统练举铁长七磅正常吧。关于裤子,新人新气象,也许就该换新的了,可以买弹力面料的。你原来就瘦的话,腿粗了更好看啊。
我有次特别跑去和一个喜欢的climber合影,就是想仔细看我和她的不同。她就是大腿比我的粗,但是全身看着比我瘦,挺拔精干。
.Cheers. 发表于 2023-10-04 18:17
嗯,其实就是大腿臀部变大了一点,小腿没有变粗还是细的。因为系统跟着私教练时,深蹲硬拉几乎每次必练。
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到底了
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