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Huaren
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malenazou

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哎,我已经到了,锻炼三天就有运动损伤,不练三天就有其他疾病的年纪了

13666

11

2022-04-29 10:21:24

循序渐进。

从低强度低频率的运动开始,然后慢慢加。


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到底了