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Giovanna
出差几天，食欲大涨。怎么控制？？暴食后，怎么处理比较好？？
7692
9
2022-04-09 06:15:27
没有别的办法，直接断食。一天只吃一顿，中间只喝水。你只有一次机会，必须认真选择到底吃什么才能既有营养又长时间饱腹，而不是mindlessly stuff yourself追求口感。
我一般travel的时候会fast，飞机上或者road trip路上什么都不吃，到达目的地之后没有像样的有营养的meal也选择不吃，等到有时间去吃顿好的，杜绝任何snack
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到底了
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