从来没有锻炼过的人上来就commit到一个从来没有用过的仪器，最后闲置当挂衣服的家具风险有点高。。建议你先去健身房转一圈，各种运动和仪器都试试，看喜欢哪个，熟悉了自己的运动规律和喜好以后再折腾搞个大的。