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Huaren
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Giovanna

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最近运动多了,好像是瘦了些, 高兴晾试衣照

16891

39

2024-06-12 14:57:42

Kankan23 发表于 2024-06-12 14:54

我也很好奇,那些身材看上去juicy的mm, 是怎么练出来的呢?


能拿图片举个例子吗?

Huaren
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Giovanna

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2024-06-12 15:00:55

鼓励下楼主,靠whole food吃够100g蛋白一开始确实不容易,饮食结构需要大调整,但这个过程其实很受益。蛋白粉作为偶尔不达标的辅助原料,尽量还是不依赖为好。

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到底了