如果不是特别fancy 的机器，算体脂用的是一个固定公式，根据BMI, 年龄计算。那么问题来了，有的人肌肉多，有的人肥肉多，如果同样体重同样年龄，公式算出的体脂却是一样的。 所以要自己看看自己身材的变化。坚信一点，每日运动绝对是大大的好的，不要太在乎数字。